Trainingsverfahren
HIT: Hochintensitätstraining mit einem Satz bis zum Muskelversagen
Ein Satz pro Übung, dafür bis zum Muskelversagen: HIT setzt auf maximale Intensität statt vieler Sätze. So funktioniert das Hochintensitätstraining – und worauf du achten musst.
TrackRaise Redaktion · 22. Okt. 2026
