Adduktion am Kabelzug

Ausgangsposition

Seitlich zum Seilzug stehen, Manschette am Knöchel des innen liegenden Beins, Seilzug unten.
Mit einer Hand festhalten, Bein seitlich nach außen gezogen.

Ausführung

Bein vor dem Standbein zur Mitte führen.
Langsam zurück nach außen, nach dem Satz Seite wechseln.
Oberkörper aufrecht.

Häufige Fehler

Mit dem Oberkörper mitkippen.
Schwung holen.
Zu schweres Gewicht.