Schulterheben am Kabelzug

Ausgangsposition

• Vor den unteren Seilzug stellen, Stange mit gestreckten Armen.
• Aufrecht, Schultern locker.

Ausführung

• Schultern gerade nach oben ziehen.
• Kurz halten, langsam absenken.

Häufige Fehler

• Schultern kreisen.
• Arme beugen.