Schulterheben (Shrugs)

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich, Arme gestreckt.
Blick geradeaus.

Ausführung

Schultern gerade nach oben zu den Ohren ziehen.
Oben kurz halten, langsam absenken.

Häufige Fehler

Mit den Schultern kreisen.
Arme beugen und mitziehen.
Kopf nach vorn schieben.