Armkreisen

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Füße hüftbreit.
Arme seitlich auf Schulterhöhe gestreckt.

Ausführung

Mit den gestreckten Armen kleine Kreise ziehen, die Bewegung kommt aus der Schulter.
Nach einigen Wiederholungen die Richtung wechseln.

Häufige Fehler

Arme sinken lassen.
Schultern hochziehen.
Zu große, unkontrollierte Kreise.