Aufrechtes Kabelziehen über Kreuz stehend

Ausgangsposition

• Seilzüge oben einstellen, mittig zwischen die Türme stellen, aufrecht.
• Griffe seitlich auf Schulterhöhe, Arme leicht gebeugt.

Ausführung

• Griffe in einem Bogen nach unten vor den Körper ziehen, bis sich die Hände vor der Hüfte kreuzen.
• Brust anspannen, langsam zurück in die Ausgangsposition.

Häufige Fehler

• Oberkörper nach vorn kippen.
• Arme stark beugen und drücken statt ziehen.