Ausfallschritte gehend

Ausgangsposition

• Aufrecht stehen, Hanteln seitlich.
• Blick geradeaus.

Ausführung

• Großen Schritt nach vorn, hinteres Knie Richtung Boden.
• Vorn hochdrücken und direkt in den nächsten Schritt gehen.

Häufige Fehler

• Vorderes Knie nach innen.
• Oberkörper kippt nach vorn.
• Zu kleine Schritte.