Frontkniebeuge mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Schulterbreit stehen, Kurzhanteln auf den Schultern.
• Ellbogen nach vorn, Oberkörper aufrecht.

Ausführung

• In die Hocke gehen, bis die Oberschenkel etwa waagerecht sind.
• Kraftvoll aufstehen.

Häufige Fehler

• Fersen heben ab.
• Oberkörper kippt nach vorn.