Beidarmiger Trizeps-Kickback am Kabelzug
Ausgangsposition
- Seilzug unten, Griffe greifen, Oberkörper mit geradem Rücken weit nach vorn neigen.
- Oberarme eng am Körper, Ellbogen gebeugt.
Ausführung
- Unterarme nach hinten strecken, bis die Arme gestreckt sind.
- Kurz halten, langsam zurück.
Häufige Fehler
- Oberarme mitbewegen.
- Rundrücken.
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