Konzentriertes Trizepsstrecken am Kabelzug (auf dem Knie)

Ausgangsposition

• Seitlich zum Seilzug knien, Oberarm auf dem Knie abstützen.
• Griff in einer Hand, Ellbogen gebeugt.

Ausführung

• Arm strecken.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Oberarm vom Knie lösen.
• Zu schweres Gewicht.