Beinbeugen mit Band

Ausgangsposition

• Aufrecht stehen, Miniband um beide Knöchel.
• Mit einer Hand festhalten.

Ausführung

• Ferse eines Beins zum Gesäß beugen, Knie bleibt neben dem anderen.
• Langsam absenken, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Knie nach vorn ziehen.
• Hohlkreuz.