Beinbeugen stehend mit Band

Ausgangsposition

• Vor einem festen Punkt stehen, Band unten befestigt und um einen Knöchel gelegt.
• Mit beiden Händen festhalten.

Ausführung

• Ferse gegen den Zug zum Gesäß beugen.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Oberschenkel mitbewegen.
• Schwung.