Beinpresse

Ausgangsposition

• Rücken und Gesäß fest an der Lehne.
• Füße hüftbreit mittig auf der Platte.

Ausführung

• Schlitten absenken, bis die Knie etwa 90° gebeugt sind.
• Platte wegdrücken, ohne die Knie ganz durchzustrecken.

Häufige Fehler

• Gesäß hebt sich von der Lehne: Dann ist es zu tief.
• Knie durchstrecken.
• Knie nach innen fallen lassen.