Beinstrecken sitzend mit Band

Ausgangsposition

• Auf eine Bank setzen, Miniband um beide Knöchel.
• Hände seitlich an der Bank, Rücken gerade.

Ausführung

• Ein Bein gegen das Band nach vorn strecken.
• Langsam zurück, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Zurücklehnen.
• Schwung.