Bergsteiger (Mountain Climber)

Ausgangsposition

• Liegestützposition, Hände unter den Schultern.
• Körper in einer Linie, Bauch fest.

Ausführung

• Ein Knie zur Brust ziehen und wieder zurückstellen.
• Mit dem anderen Bein wechseln, zügig im Wechsel.
• Hüfte bleibt tief.

Häufige Fehler

• Hüfte nach oben strecken.
• Schultern weit hinter den Händen.
• Füße nur antippen statt die Knie anzuziehen.