Bizepscurl im Obergriff mit Kurzhanteln
Ausgangsposition
- Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich im Obergriff, Handrücken nach vorn.
- Ellbogen nah am Körper.
Ausführung
- Hanteln zur Schulter beugen, Handgelenke gerade.
- Langsam absenken.
Häufige Fehler
- Handgelenke abknicken.
- Oberkörper schwingen.
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