Fingercurl hinter dem Rücken mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Aufrecht stehen, Kurzhanteln hinter dem Rücken, Handflächen nach hinten.
Arme gestreckt.

Ausführung

Hanteln in die Finger rollen lassen.
Mit den Fingern wieder einrollen und die Handgelenke leicht beugen.

Häufige Fehler

Hanteln fallen lassen.
Arme beugen.