Bizepscurl im Wechsel auf dem Gymnastikball
Ausgangsposition
- Aufrecht auf den Gymnastikball setzen, Füße hüftbreit.
- Kurzhanteln seitlich, Handflächen nach vorn.
Ausführung
- Abwechselnd eine Hantel zur Schulter beugen.
- Langsam absenken, dann die andere Seite.
Häufige Fehler
- Auf dem Ball hin und her rollen.
- Oberkörper zurücklehnen.
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