Bizepscurl mit Kurzhanteln (mit Arm Blaster)
Ausgangsposition
- Arm Blaster umlegen, Ellbogen liegen am Brett an.
- Kurzhanteln mit gestreckten Armen, Handflächen nach vorn.
Ausführung
- Hanteln zur Schulter beugen.
- Langsam bis zur Streckung absenken.
Häufige Fehler
- Gegen das Brett drücken statt zu beugen.
- Unvollständige Bewegung.
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