Bizepscurl nach innen stehend am Kabelzug

Ausgangsposition

• Zwischen zwei unteren Seilzügen stehen, je einen Griff im Untergriff.
• Arme gestreckt, leicht seitlich.

Ausführung

• Griffe zu den Schultern beugen, Ellbogen bleiben seitlich am Körper.
• Langsam strecken.

Häufige Fehler

• Oberkörper nach vorn neigen.
• Ellbogen nach vorn wandern lassen.