Curl am Kabelzug

Ausgangsposition

Seilzug ganz unten, Stange oder Seil im Untergriff.
Aufrecht stehen, Ellbogen am Körper.

Ausführung

Griff zur Brust beugen, Ellbogen bleiben fest.
Langsam zurück, die Spannung halten.

Häufige Fehler

Mit dem Körper nach hinten lehnen.
Ellbogen nach vorn.
Gewicht unten absetzen.