Bizepscurl vom oberen Kabelzug

Ausgangsposition

• Am oberen Seilzug sitzen oder knien, Stange im Untergriff mit gestreckten Armen über dem Kopf.
• Oberkörper aufrecht.

Ausführung

• Stange zum Kopf beugen, dabei die Ellbogen etwas nach unten führen.
• Langsam strecken.

Häufige Fehler

• Mit dem ganzen Körper ziehen.
• Unvollständige Streckung.