Bizepscurl sitzend mit Band

Ausgangsposition

• Aufrecht sitzen, Band unter den Füßen, Enden im Untergriff.
• Ellbogen am Körper.

Ausführung

• Hände zu den Schultern beugen.
• Langsam strecken.

Häufige Fehler

• Ellbogen nach vorn.
• Oberkörper zurücklehnen.