Brustdrücken am Boden mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Rücklings auf den Boden, Knie gebeugt.
• Kurzhanteln mit gestreckten Armen über der Brust.

Ausführung

• Hanteln senken, bis die Oberarme den Boden berühren.
• Wieder nach oben drücken.

Häufige Fehler

• Ellbogen aufprallen lassen.
• Ellbogen weit nach außen.