Enges Drücken mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Rücklings auf die Flachbank, Kurzhanteln über der Brust aneinandergedrückt.
• Handflächen zueinander.

Ausführung

• Hanteln zusammengedrückt zur Brust senken.
• Wieder hochdrücken.

Häufige Fehler

• Hanteln auseinandergehen lassen.
• Ellbogen weit nach außen.