Drücken auf dem Gymnastikball mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

Oberen Rücken auf den Gymnastikball legen, Hüfte gestreckt, Füße fest am Boden.
Kurzhanteln über der Brust.

Ausführung

Hanteln seitlich zur Brust senken.
Wieder nach oben drücken, Hüfte bleibt oben.

Häufige Fehler

Hüfte absinken lassen.
Wackeln durch zu schweres Gewicht.