Crunch stehend mit Band

Ausgangsposition

• Mit dem Rücken zum oben befestigten Band stehen, Enden neben dem Kopf.
• Knie leicht gebeugt.

Ausführung

• Oberkörper nach vorn unten einrollen.
• Langsam aufrichten.

Häufige Fehler

• Aus der Hüfte beugen.
• Schwung.