Klappmesser-Sit-up mit Band

Ausgangsposition

• Rücklings, Arme über dem Kopf, Band hinter dem Kopf befestigt.
• Beine gestreckt.

Ausführung

• Oberkörper und Beine gleichzeitig heben, Hände zu den Füßen.
• Langsam ablegen.

Häufige Fehler

• Schwung.
• Rundrücken beim Ablegen.