Curtsy-Ausfallschritt mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich.
• Füße hüftbreit.

Ausführung

• Ein Bein diagonal hinter das andere setzen und tief beugen.
• Über das vordere Bein zurück in den Stand, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Vorderes Knie knickt nach innen.
• Oberkörper fällt nach vorn.