Hüftabduktion mit Band

Ausgangsposition

• Seitlich zum unten befestigten Band stehen, Band um den äußeren Knöchel.
• Mit einer Hand festhalten.

Ausführung

• Bein gestreckt seitlich nach außen führen.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Zur Seite lehnen.
• Schwung.