Hüftabduktion stehend im Gleichgewicht mit Band

Ausgangsposition

• Miniband um beide Knöchel, auf einem Bein stehen.
• Hände an der Hüfte.

Ausführung

• Freies Bein gestreckt zur Seite führen, ohne Halt.
• Langsam zurück, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Oberkörper kippt.
• Standbein knickt ein.