Curtsy-Ausfallschritt mit Langhantel

Ausgangsposition

• Langhantel auf dem oberen Rücken, aufrecht stehen.
• Füße hüftbreit.

Ausführung

• Ein Bein diagonal hinter das andere setzen und tief beugen.
• Zurück in den Stand, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Knie knickt nach innen.
• Zu kurzer Schritt.