Hüftabduktion am Kabelzug

Ausgangsposition

• Seitlich zum unteren Seilzug stehen, Manschette am äußeren Knöchel.
• Mit einer Hand festhalten.

Ausführung

• Bein gestreckt seitlich nach außen führen.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Oberkörper zur Seite neigen.
• Schwung.