Drag Curl mit Langhantel

Ausgangsposition

• Aufrecht stehen, Langhantel im Untergriff vor den Oberschenkeln.
• Schulterbreiter Griff.

Ausführung

• Stange am Körper entlang nach oben ziehen, Ellbogen wandern nach hinten.
• Am Körper entlang langsam absenken.

Häufige Fehler

• Stange vom Körper weg schwingen.
• Schultern hochziehen.