Scott Curl

Ausgangsposition

• Am Scottpult sitzen, Oberarme flach auf dem Polster.
• SZ-Stange oder Hanteln im Untergriff.

Ausführung

• Gewicht zur Schulter beugen.
• Langsam absenken, bis die Arme fast gestreckt sind.

Häufige Fehler

• Unten ganz durchstrecken und abfedern: belastet den Ellbogen.
• Gesäß vom Sitz heben.
• Zu schweres Gewicht und zu kurze Bewegung.