Einarmiger Bizepscurl am Kabelzug
Ausgangsposition
- Seitlich vor den unteren Seilzug stellen, Griff im Untergriff.
- Ellbogen am Körper.
Ausführung
- Griff zur Schulter beugen.
- Langsam strecken.
Häufige Fehler
- Ellbogen nach vorn schieben.
- Oberkörper mitdrehen.