Einarmiger Curl im Obergriff am Kabelzug
Ausgangsposition
- Vor den unteren Seilzug stellen, Griff im Obergriff.
- Ellbogen am Körper.
Ausführung
- Griff zur Schulter beugen, Handgelenk gerade.
- Langsam strecken.
Häufige Fehler
- Handgelenk abknicken.
- Schwung.
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