Einarmiges Schulterdrücken mit Band

Ausgangsposition

• Auf ein Bandende stellen, das andere Ende auf Schulterhöhe.
• Aufrecht, Bauch fest.

Ausführung

• Hand senkrecht über den Kopf drücken.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Zur Seite lehnen.
• Hohlkreuz.