Schulterdrücken sitzend mit Band

Ausgangsposition

• Aufrecht sitzen, Band unter dem Sitz, Enden auf Schulterhöhe.
• Rücken gerade.

Ausführung

• Hände über den Kopf drücken.
• Langsam zurück.

Häufige Fehler

• Hohlkreuz.
• Ellbogen durchstrecken.