Einbeiniger Kickback mit Band (vorgebeugt)

Ausgangsposition

• Oberkörper vorgebeugt, Hände an einer Bank, Band um beide Knöchel.
• Standbein leicht gebeugt.

Ausführung

• Ein Bein gestreckt nach hinten oben führen.
• Langsam zurück, Seiten wechseln.

Häufige Fehler

• Hohlkreuz.
• Schwung.