Gesäßbrücke mit Band

Ausgangsposition

• Rücklings, Füße aufgestellt, Miniband über den Knien.
• Arme neben dem Körper.

Ausführung

• Hüfte hochdrücken, Knie gegen das Band nach außen.
• Langsam absenken.

Häufige Fehler

• Hohlkreuz.
• Knie fallen nach innen.