Ellbogenzug nach hinten am Kabelzug

Ausgangsposition

Seitlich vor den Seilzug auf Schulterhöhe stellen, Griff mit gestrecktem Arm vor dem Körper.
Andere Hand an der Hüfte.

Ausführung

Ellbogen waagerecht nach hinten ziehen.
Langsam zurück.

Häufige Fehler

Oberkörper aufdrehen.
Schulter hochziehen.