Reverse Fly am Kabelzug

Ausgangsposition

Zwischen den Kabeltürmen stehen, Seilzüge unten, Griffe über Kreuz greifen.
Oberkörper mit geradem Rücken weit vorbeugen, Arme hängen.

Ausführung

Arme seitlich nach oben öffnen, bis sie etwa waagerecht sind.
Langsam zurück, Spannung halten.
Ellbogen leicht gebeugt.

Häufige Fehler

Oberkörper richtet sich auf.
Mit den Armen ziehen statt zu öffnen.
Schultern hochziehen.