Enges Bankdrücken mit SZ-Stange

Ausgangsposition

• Rücklings auf die Flachbank, SZ-Stange eng mit gestreckten Armen.
• Füße fest am Boden.

Ausführung

• Stange zur unteren Brust senken, Ellbogen nah am Körper.
• Wieder hochdrücken.

Häufige Fehler

• Ellbogen weit nach außen.
• Stange abfedern lassen.