Enges Schrägbankdrücken mit Langhantel

Ausgangsposition

Rücklings auf die Schrägbank, Langhantel eng über der Brust.
Arme gestreckt.

Ausführung

Stange zur oberen Brust senken, Ellbogen nah am Körper.
Wieder hochdrücken.

Häufige Fehler

Ellbogen nach außen.
Gesäß heben.