Faszienrolle: oberer Rücken mit Drehung kniend

Ausgangsposition

• Vierfüßlerstand, ein Unterarm auf der Rolle seitlich vor dem Körper.
• Andere Hand am Boden.

Ausführung

• Rolle nach außen schieben und den Oberkörper dabei aufdrehen.
• Langsam zurück, Seite wechseln.

Häufige Fehler

• Hüfte dreht mit.
• Rundrücken.