Fingercurl mit Kurzhanteln

Ausgangsposition

• Sitzen, Unterarme auf den Oberschenkeln, Handflächen oben.
• Hände ragen über die Knie.

Ausführung

• Hanteln in die Finger rollen lassen.
• Mit den Fingern wieder einrollen.

Häufige Fehler

• Hanteln fallen lassen.
• Unterarme heben.