Fliegende auf der Negativbank am Kabelzug

Ausgangsposition

• Negativbank zwischen die unteren Seilzüge, rücklings legen.
• Griffe über der Brust, Ellbogen leicht gebeugt.

Ausführung

• Arme im Bogen seitlich absenken.
• Wieder über der Brust zusammenführen.

Häufige Fehler

• Ellbogen beugen und strecken.
• Zu tief absenken.