Frontheben am Kabelzug

Ausgangsposition

• Mit dem Rücken zum Seilzug stehen, Seilzug unten, Griff oder Stange zwischen den Beinen.
• Arme fast gestreckt, Bauch fest.

Ausführung

• Griff nach vorn bis auf Schulterhöhe heben.
• Kontrolliert absenken, Spannung bleibt.
• Oberkörper ruhig.

Häufige Fehler

• Mit dem Körper nach hinten lehnen.
• Über Schulterhöhe heben.
• Ellbogen stark beugen.