Überkopfdrücken mit Drehung am Kabelzug

Ausgangsposition

Seitlich zum unteren Seilzug, Griff auf Schulterhöhe.
Leicht in die Knie, Oberkörper zum Seilzug gedreht.

Ausführung

Aufrichten, vom Seilzug wegdrehen und den Griff schräg über den Kopf drücken.
Kontrolliert zurück.

Häufige Fehler

Hohlkreuz.
Nur aus dem Arm drücken.